最近、疲れ目がひどいあなたへ・・・ビルベリーがおすすめ☆
パソコンで目が疲れると、肩や首がこったり、頭痛がしたり、大変ですよね。
私もパソコンで仕事するので、その一人ですが、肩がこりすぎて整体へ行ったら、
身体が歪んでると言われました。
そんなこと言われても、すぐには治せないし、身の回りのできることから改善せねばと思っていたら、
ビルベリーを思い出しました。
前にKiiTaというフリーペーパーの取材を受けたときに、
ビルベリーがおすすめなんだって言った覚えがあって（笑）
なんだろ？と思って調べるとビルベリーにはルテインが含まれているんです。
緑黄色野菜に多く含まれる「ルテイン」は、カロテノイドの一種で、青い光を吸収する性質があります。
青い光を吸収！ブルーライトのことですね！
そしてビルベリーとは、ブルーベリーの原生種で、アントシアニンもたくさん含んでいます。
アントシアニンはポリフェノールの1種で抗酸化作用があります。
ちなみにこの商品にはビタミンAが多く含まれ、栄養機能食品でした！
これはもはやちゃんと量を含めば、消費者庁に届け出すらいらない。
一日に必要な栄養成分（ビタミン、ミネラルなど）が不足しがちな場合、その補給・補
完のために利用できる食品です。すでに科学的根拠が確認された栄養成分を一定の基
準量含む食品であれば、特に届出などをしなくても、国が定めた表現によって機能性
を表示することができます。
ビタミンAは五大栄養素のビタミンのうちの1つ。脂溶性ビタミンです。
不足すると夜盲症になります！暗いところから明るいところへ行ったとき、パッと明るくなれない人は要注意！ビタミンA不足かも。
うなぎやレバーなどに多く含まれていますが、高いですもんね・・・
サプリで補うと良いと思います！とりすぎはダメよ！
目の疲れを感じている私もあなたも、ぜひお試しあれ～☆
チャオ！
